Speziell für Frauen, wenn Einkaufen, Restaurantbesuch oder ein Treffen mit Freunden im Vorfeld schon Panik auslösen.
Hol dir den Anti-Panik-Guide mit dem 3-Phasen-Fahrplan und geh in die nächste Situation, ohne dass die Angst zuerst entscheidet.
Schluss mit dem Alarmzustand, der schon losgeht, bevor du überhaupt aus der Tür bist. In 3 klaren Schritten gehst du vorbereitet rein, bleibst in der Panik handlungsfähig und kommst gestärkt raus, statt komplett erschöpft.
Diese 3 Schritte haben schon anderen geholfen, Situationen durchzustehen, die sie vorher abgesagt haben. Jetzt bist DU dran.
- Rein in die Situation, ohne dass die Angst entscheidet: der Fahrplan zeigt dir, was du vor dem Einkaufen, dem Restaurantbesuch oder dem Treffen tust, damit du nicht schon an der Tür im Alarmzustand bist.
- Dein Gehirn macht eine neue Erfahrung: du lernst, wie du eine Situation bewusst abschließt, sodass du nicht erschöpft, sondern gestärkt rausgehst und dich das nächste Mal leichter traust.
- Schluss mit dem Blackout mitten in der Panik: statt in der Situation nicht mehr zu wissen, was du tun sollst, hast du genau die Handlung parat, die dich durch die Welle trägt.
0 Euro - Du bekommst sofort Zugriff auf den Guide.
